Améliorez vote souplesse en pleine nature
Préparez votre corps pour pour vos prochaines aventures en pleine nature.
Profitez des vacances à Font-Romeu pour pratiquer le yoga et le Pilates. Agnès vous guide avec des exercices visant à améliorer souplesse, mobilité, tonicité musculaire et respiration. Bénéficiez de la méthode de Gasquet, respectueuse du corps, adaptée à votre niveau. Détendez-vous et respirez profondément pour une expérience harmonieuse. Réservez votre séance dès maintenant !
Yoga : Retrouvez l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce aux postures fluides, à la respiration consciente et à la méditation, pour une détente profonde et une harmonie intérieure.
Pilates : Renforcez votre corps de manière ciblée en travaillant les muscles profonds, améliorez votre posture et développez une stabilité globale pour retrouver vitalité et bien-être physique.
- DURÉE : sessions de 1h d'activité - encadré par un monitrice diplômée d'Etat.
- DIFFICULTÉ : la difficulté est fonction de l'intensité que vous donner à votre séance
- PÉRIODE DE PRATIQUE : toute l’année. le lieu de pratique est adapté en fonction des conditions météorologiques.
- AU PROGRAMME : Yoga, pilate et yoga paddle en session individuelles ou collectives.
Sessions Yoga & Pilates à Font-Romeu et Les Angles
Yoga Paddle
En été
Pratiquez le yoga au rythme de l’eau !
Venez trouver équilibre sur un tapis flottant et enchaîner les postures de yoga. L’enjeu de cette expérience est de renforcer vos muscles profonds tout en passant un moment fun et dans un cadre exceptionnel (mer ou montagne).
La location du paddle est incluse dans le montant de la prestation.
Tous niveaux
Durée : 1h
A partir de 35 €
Coaching Yoga Pilates
Toute l’année
Entretien, perte de poids, performance, préparation physique, réathlétisation après une blessure, … Quelque soit votre objectif et votre niveau, Agnès vous accompagne sur le plan physique et psychologique. Adaptation à chaque profil et écoute active, afin d’en tirer des résultats optimaux !
Tous niveaux
Durée : 1h
A partir de 30 €
Yoga Pilates - cours collectif
Toute l’année
Une session collective combinant yoga et Pilates pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité, équilibrer l’esprit et favoriser la connexion corps-esprit. Adapté à tous les niveaux, Agnès vous guide dans des mouvements fluides et contrôlés pour renforcer les muscles, améliorer la posture et réduire le stress.
Tous niveaux
Durée : 1h
Tarif 15 €
Matériel fourni
- Tapis de sol
- Planche de paddle pour la session Yoga paddle
A prévoir
- Tenue souple permettant de faire des mouvements amples
- Maillot de bain pour la session yoga paddle
Conditions
- Dès 12 ans
- Ne pas avoir de contre indication médicale à la pratique du yoga ou du pilates.
- Savoir nager pour la session yoga-paddle
Tarifs
Coaching Yoga-Pilates
- 1 personne : 60 € la séance
- 2 personnes : 90 € la séance
- 3 personnes : 108 € la séance
- 4 personnes : 132 € la séance
- 5 personnes : 150 € la séance
Session yoga-paddle : 35 €/pers.
Ces tarifs comprennent :
- La mise à disposition du matériel nécessaire à l’activité
- L’encadrement par un professionnel diplômé d’Etat
- Une assurance pour la pratique encadrée (responsabilité civile professionnelle)